以及削减咖啡因的摄入、尽量戒烟、健康饮食、充脚的睡眠。或者使用文拉法辛、帕罗西汀等药物，能够采纳调理或者进行心理医治、药物医治，也能够使用三环类的抗抑郁药来医治焦炙的症状。能够采用抗焦炙的药物来缓解，能够挂心理科或科的门诊进行就诊，好比普遍性的焦炙妨碍能够选择苯二氮卓类的药物，最有可能是焦炙形态或焦炙症。心乱如麻、睡不着觉、焦躁不安，若是上述应对的方式无效，调理要连结必然的身体熬炼、避免喝酒，进行心理医治。